8 ไม้เลื้อยช่วยดักฝุ่น ดอกสีสวย ผลกินได้ ทำซุ้มกันแดดให้ร่มเงาก็ดี

        ไม้เลื้อยดักฝุ่น น่าปลูกจัดสวน ลดฝุ่นในอากาศได้ดี แถมยังทำซุ้มกันแดดหน้าบ้านได้ด้วย แค่ช่วยกันปลูกคนละต้นสองต้น ก็ลดปัญหาฝุ่นพิษพร้อมคืนอากาศบริสุทธิ์ได้ 

          ในช่วงวิกฤตมลพิษทางอากาศแบบนี้ รู้ไหมคะว่าเพียงแค่เราปลูกต้นไม้ ก็ช่วยบรรเทาและป้องกันปัญหาฝุ่นละอองเกินมาตรฐานในอากาศได้แล้ว ฉะนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอรวบรวม 8 ไม้เลื้อยที่สามารถดักจับฝุ่นได้มาฝาก ซึ่งนอกจากจะช่วยลดมลพิษในอากาศได้แล้วเนี่ย ยังสามารถปลูกทำซุ้มไว้หน้าบ้านหรือโรงรถไว้กันแดดได้อีกด้วย ส่วนจะมีไม้เลื้อยชนิดไหนบ้าง ตามไปชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 

1. เล็บมือนาง

          เล็บมือนาง หรือที่ชาวเหนือเรียกกันว่า จะมั่ง จ๊ามั่ง หรือมะจีมั่ง ไม้เลื้อยน่าปลูก เพราะนอกจากจะมีดอกสีชมพูสวยงามสะดุดตาแล้ว ยังมีส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ ให้ชื่นใจ แถมยังเป็นไม้เลื้อยที่โตเร็วดูแลไม่ยาก ขยายพันธุ์ง่าย ๆ ด้วยการนำกิ่งมาปักชำ ซึ่งจริง ๆ แล้วสามารถปลูกในดินได้ทุกชนิด แต่หากจะให้ดีควรเป็นดินร่วนปนทราย นอกจากนี้ถ้าอยากให้ออกดอกสวยงาม ควรปลูกไว้ในบริเวณที่โดนแดดตลอดทั้งวัน รดน้ำพอประมาณให้ดินชื้น ๆ ไม่ควรรดเยอะจนดินแฉะ เพราะจะทำให้รากเน่า ที่สำคัญเมื่อปลูกเสร็จแล้วอย่าลืมนำไม้มาปักข้าง ๆ หรือทำค้างให้เถาเลื้อยด้วยนะคะ 

2. อัญชัน

          เรียกได้ว่าเป็นไม้เลื้อยสารพัดประโยชน์จริง ๆ สำหรับ ต้นอัญชัน เพราะนอกจากจะเป็นสมุนไพรพื้นที่บ้านที่คุณพ่อ-คุณแม่หลาย ๆ คนนำไปใช้ทาคิ้วให้เด็ก ๆ แล้วเนี่ย ยังสามารถนำไปทำอาหารและเครื่องดื่มได้อีกหลายชนิดเลย สามารถปลูกได้ด้วยการใช้เมล็ด โดยเริ่มจากนำเมล็ดมาเพาะในดินร่วนปนทรายผสมกับปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอก ปลูกในที่โดนแสงแดดบ้าง หมั่นรดน้ำพอให้ดินชุ่มชื่นทั้งตอนเช้าและตอนเย็น ก็จะออกดอกสวย ๆ ให้เก็บได้ตลอดทั้งปี ที่สำคัญไม่ต้องคอยดูแลมาก เพราะไม่ค่อยมีโรคหรือแมลงมารบกวนเลย 

3. พวงชมพู

          พวงชมพู พวงนาค หรือหงอนนาค ไม้เลื้อยที่มาพร้อมดอกสีชมพูอ่อน ๆ ออกเป็นช่อสวยงาม แม้ไม่มีกลิ่น แต่ก็ออกดอกให้ชมได้ตลอดทั้งปี ลักษณะเถาเลื้อยพันเป็นพุ่มแน่นกันแดดได้ดี เหมาะสำหรับปลูกในเมืองร้อนอย่างบ้านมาก ๆ เพราะเป็นไม้เลื้อยที่ชอบแสงแดดจัด สามารถปลูกได้วิธีเพาะเมล็ด ตอนกิ่ง และปักชำ ปลูกง่าย โตไว ทนแล้ง ทนโรค และทนแมลงได้ดี จะปลูกทำซุ้มกันแดดโรงรถหรือปลูกประดับริมรั้วก็ได้ ที่สำคัญดอกของพวงชมพูยังสามารถนำไปชุบแป้งทอดกินได้ด้วยนะคะ 

4. กะทกรก

          หากไม่คุ้นชื่อ กะทกรก แต่ถ้าพูดว่า เสาวรส หรือแพสชั่นฟรุต (Passion Fruit) ชื่อว่าหลายคนต้องเคยได้ยินแน่นอน เป็นไม้เลื้อยขนาดใหญ่ ลำต้นมีหนามเล็กปกคลุม ดอกส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ มีผลทรงกลมหรือไข่ ลักษณะอวบน้ำ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 5-7 เซนติเมตร สายพันธุ์ที่นิยมปลูก ได้แก่ พันธุ์ผลสีเหลืองทอง พันธุ์ผลสีม่วง พันธุ์ผลสีม่วงกับสีเหลืองทอง (พันธุ์ไฮบริด) ปลูกได้โดยการเพาะเมล็ดในดินผสมปุ๋ยคอก พร้อมทำค้างให้เถาเลื้อย 

5. สร้อยอินทนิล

          ไม้เลื้อยหน้าตาคล้ายรางจืด แต่จริง ๆ แล้วต้นไม้ชนิดนี้มีชื่อว่า สร้อยอินทนิล เป็นไม้เถาขนาดใหญ่ มีดอกรูปแตรสีม่วงอมฟ้า และออกดอกได้ตลอดทั้งปี มีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามท้องถิ่น อาทิ คาย ช่องหูปากกา น้ำผึ้ง ปากกา และย่ำแย้ ปลูกได้ทั้งการเพาะเมล็ด ตอนกิ่ง และปักชำ สามารถปลูกได้ในดินทั่วไป ในบริเวณที่มีแสงแดดจัดและความชื้นปานกลาง 

6. พวงคราม

          ไม้เลื้อยออกดอกเป็นพวงสีม่วงครามชนิดนี้มีชื่อว่า พวงคราม เป็นไม้เลื้อยเนื้อแข็งมีเถาขนาดใหญ่ ออกดอกตลอดปี แต่จะออกดอกเยอะเป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาว มีผลสามารถกินได้ ปลูกได้ด้วยการเพาะเมล็ด ตอนกิ่ง และปักชำ จะเจริญเติบโตได้ดีในดินร่วนซุย ชื้น แต่ไม่แฉะ ฉะนั้นควรรดน้ำปานกลาง ไม่เยอะเกินไปจนน้ำขัง สถานที่ปลูกควรเป็นที่โล่งแจ้ง แสงแดดส่องถึงตลอดทั้งวัน โรคและแมลงรบกวนน้อย 

7. การเวก

          การเวก หรือเรียกชื่ออื่นว่า กระดังงางัว กระดังงาเถา และหนามควายนอน เป็นไม้เลื้อยที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศไทย มีดอกสีเหลืองส่งกลิ่นหอมและออกตลอดทั้งปี นิยมขยายพันธุ์ด้วยการเพาะเมล็ดและตอนกิ่ง เจริญเติบโตได้ดีในดินร่วนปนทรายผสมปุ๋ยหมัก พื้นที่ที่มีแสงแดดจัด รดน้ำวันละ 2 ครั้ง พอให้ดินชุ่ม ดูแลง่าย เพราะไม่ค่อยมีโรคและแมลงรบกวนมากนัก 

8. กันภัยมหิดล

          กันภัยมหิดล ดอกไม้ประจำมหาวิทยาลัยมหิดล มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Afgekia mahidolae B.L. Burtt&Chermsir. เป็นไม้เลื้อยเนื้อแข็ง อายุหลายปี มีขนนุ่มปกคลุม ใบเป็นใบประกอบแบบขนนก เรียงสลับ มีใบย่อยเป็นรูปไข่หรือรูปรี ขอบขนาน โคนใบมน ปลายใบแหลม หลังใบมีขนหนาแน่น ส่วนดอกมีสีม่วงอ่อน ออกเป็นช่อตามซอกใบและปลายกิ่งในช่วงเดือนสิงหาคม-พฤศจิกายน มีผลเป็นฝักแบนคล้ายถั่ว เมล็ดค่อนข้างกลม สีดำเป็นมัน นิยมปลูกด้วยการเพาะเมล็ด ชอบดินร่วนที่ระบายน้ำดี ต้องการแสงแดดจัดตลอดทั้งวัน และต้องการน้ำปานกลาง

          จริง ๆ ไม่ว่าจะปลูกต้นไม้ชนิดไหน พันธุ์อะไร ก็สามารถช่วยดักจับฝุ่น ลดมลพิษทางอากาศ และสร้างออกซิเจนได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะไม้พุ่มที่มีประสิทธิภาพกรองอากาศชั้นล่าง และไม้ใหญ่ที่มีประสิทธิภาพกรองอากาศชั้นบน ฉะนั้นแล้วนอกจากไม้เลื้อยดักฝุ่นเหล่านี้ ก็ลองมองหาต้นไม้ดักฝุ่นอื่น ๆ มาปลูกประดับบ้าน ประดับสวนดู รับรองคนละไม้ คนละมือ ก็สามารถบรรเทา ป้องกัน และบอกลาปัญหามลพิษทางอากาศได้แน่นอน 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก สถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ มหาวิทยาลัยมหิดล, อุทยานหลวงราชพฤกษ์, maipradabonline, พันธุ์ไม้พระจุฑาธุชราชฐาน, พืชเกษตร, ไม้ดอก ไม้ประดับ, วิชาเกษตร และ สถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ มหาวิทยาลัยมหิดล/กันภัยมหิดล 

1. health
 
2. ออกกำลังกาย

5 วิธีออกกำลังกายผิด ๆ ยิ่งทำยิ่งดูแก่ !

          ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ทำไมยิ่งออกกำลังยิ่งโทรม แถมยังดูแก่กว่าวัย หรือเพราะเราทำอะไรพลาดไปหรือเปล่า

          ไหนใครบอกว่าออกกำลังกายแล้วผิวพรรณจะสดใส หน้าตาจะเปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าวัย แต่ทำไมเราออกกำลังกายเท่าไรยิ่งหน้าโทรม ผิวหมองคล้ำ ดูแก่กว่าวัยไปอีก ทั้งที่ก็ออกกำลังกายเป็นประจำหรือแทบจะมากกว่าคนอื่น ๆ อีกด้วยซ้ำ เอ...เราทำอะไรผิดไปหรือยังไงเนี่ย

          อ๊ะ ๆ ไม่ต้องเดาให้มากความ เพราะการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน อย่างทำให้ดูโทรมนี่ไงล่ะ ว่าแต่การออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้แก่เร็วบ้าง มาเช็กแล้วปรับให้ด่วนเลย

1. คาร์ดิโอมากเกินไป

          แม้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างการวิ่งหรือปั่นจักรยานจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง แต่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างหนัก ๆ อาจทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญที่มากจนเกินไป ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเกิดการทำลายเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่คาร์ดิโอหนักมาก คาร์ดิโอเพียว ๆ ไม่เวตเลย มวลกล้ามเนื้อก็จะถูกเผาผลาญไป ทำให้ผิวพรรณไม่สดใสเต่งตึงอย่างที่คิด

2. หักโหมกับการเล่นเวต

          แม้เราจะบอกว่าควรเล่นเวตบ้างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้หักโหมกับการเวตเทรนนิ่งจนเกินไป โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มเล่น หากจะเวตหนัก ๆ ทั้งที่ยังไม่เคยได้เวตสักเท่าไร ร่างกายต้องดึงพลังงานมาใช้จำนวนมาก เป็นเหตุให้เกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเซลล์ต่าง ๆ ด้วย

3. HIIT อย่างเดียว

          อะไรที่มากเกินไป บ่อยเกินไปก็ไม่ส่งผลดีทั้งนั้น อย่างบางคนชอบออกกำลังกายแบบ HIIT เพราะใช้เวลาน้อยแต่ช่วยเบิร์นได้มาก เลยมักจะออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นประจำ ทว่าการเบิร์นไขมันอย่างเอาจริงเอาจังโดยไม่สนใจจะบริหารกล้ามเนื้อบ้างก็อาจทำให้หน้าโทรม ร่างกายดูเหี่ยว ๆ เอาได้นะ

4. ออกกำลังกายแบบ Low-impact

          ในกรณีที่น้ำหนักตัวมาก หรืออายุมาก ข้อเข่า ข้อต่อไม่ไหวจะออกกำลังกายหนัก ๆ การออกกำลังกายแบบ Low-impact คือคำตอบที่หลายคนเลือก แต่การออกกำลังกายแบบนี้อาจทำให้ร่างกายไม่เกิดความคล่องตัวสักเท่าไร พูดง่าย ๆ ว่าร่างกายอาจได้เผาผลาญพลังงาน แต่ความกระฉับกระเฉงในการทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจด้อยประสิทธิภาพลง กลายเป็นว่าก็ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ดูไม่คล่องแคล่ว ฉับไวเอาซะเลย

5. ใช้เครื่องออกกำลังกายบ่อยเกินไป

          เครื่องปั่นจักรยาน หรือ Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเซฟเข่า และเป็นการคาร์ดิโอที่ดีอย่างหนึ่ง แต่การออกกำลังกายแบบนี้แทบจะไม่ช่วยบริหารกระดูกเลย พูดง่าย ๆ คือได้เบิร์นแคลอรีแต่ไม่ช่วยกระชับสัดส่วนใด ๆ ดังนั้นคนที่ออกกำลังกายกับเครื่องออกกำลังกายที่บ้านอย่างเดียวอาจไม่แข็งแรงและเฟิร์มเท่ากับคนที่ออกกำลังกายหลากหลายกว่า แม้จะออกกำลังกายบ่อยครั้งกว่าก็ตาม

* อาหารการกินก็สำคัญ 

          อาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายไม่โทรมหลังจากออกกำลังกาย โดยหลังออกกำลังกายเราควรบำรุงร่างกายด้วยอาหารประเภทโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อช่วยฟื้นกำลังวังชาให้ร่างกายหลังจากออกกำลังกายหนัก ๆ ด้วย โดยควรเลือกกินโปรตีนชนิดดีและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะไม่ทำให้อ้วนขึ้นนั่นเอง

          - หิวหลังออกกำลังกาย กินอะไรดีที่ไม่อ้วน แถมเรียกคืนพลังได้

          อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรสลับหมุนแวียนออกกำลังกายอย่างทั่วถึง คือคาร์ดิโอบ้าง เวตเทรนนิ่งบ้าง ยืดเหยียดกับโยคะบ้าง ให้ร่างกายได้บริหารส่วนต่าง ๆ อย่างครบถ้วนนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
, prevention, maxworkouts, huffingtonpost

เปิดสรรพคุณ “ฟักทอง” ของดีเพียบ! บำรุงผิว / ช่วยต่อมลูกหมาก ฯลฯ

ฟักทองของขวัญปีใหม่ทุกเพศวัยสมุนไพรเพื่อสุขภาพ/โครงการสมุนไพรเพื่อการพึงพาตนเอง มูลนิธิสุขภาพไทยwww.thaihof.org

เริ่มต้นปีมาคุยกันในเรื่องดีๆ ดังทั่วโลกยอมรับให้ทองคำเป็นสิ่งที่มีค่า นับถือว่ามีไว้มั่นใจได้ถึงความมั่งคั่งร่ำรวย คิดจะแปรเปลี่ยนแลกเป็นเงินตราก็ไม่มีใครปฏิเสธ ทองคำคือความร่ำรวยทางวัตถุอย่างแน่นอน

แต่ถ้าพูดถึงอาหารสมุนไพรที่มอบความร่ำรวยทางสุขภาพให้คนทุกเพศทุกวัย หาง่าย ราคาถูกแล้วละก็

ช่วงเทศกาลปีใหม่ขอมอบ ฟักทอง แทนคำอวยพรให้กับทุกคน

หลายคนอาจคิดว่า ฟักทองเป็นพืชถิ่นของไทย แต่ถ้าฉุกคิดถึงเทพนิยายยอดนิยมที่คนทั่วโลกรู้จักมานานนับศตวรรษเรื่อง ซินเดอเรลลา คงเห็นจินตนาการรองเท้าแก้ว และรถฟักทอง นี่ย่อมบอกว่าดินแดนทางตะวันตกต้นทางของเทพนิยายมีต้นฟักทองให้ผลโตสีเหลืองอร่ามหรือสีเหลืองส้มๆ มานมนานแล้ว

นักพฤกษศาสตร์บอกว่า ฟักทองมีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ เป็นไม้เถาที่ขึ้นได้ทั้งในเขตร้อนไปจนถึงขึ้นได้ในเขตหนาว เราจึงเห็นฟักทองแพร่กระจายไปทั่วโลก หากท่องเที่ยวต่างเมือง คิดจะกินฟักทองผัดไข่ก็หากินได้ไม่ยากนัก

ฟักทองหาง่ายขนาดนี้ และยังมีประโยชน์มากมายสำหรับคนทุกเพศวัยด้วย

ไม่ได้กล่าวเกินจริง เริ่มจากในยุคที่ทุกคนมีสมาร์ตโฟน ใช้คอมพิวเตอร์ เปิดแท็บเล็ตกันวันละหลายชั่วโมง ดวงตาของคนวัยเด็กไปจนวัยเกษียณต้องการอาหารสมุนไพรที่คอยปกป้องหรือชะลอการเสื่อมถอยของดวงตา ซึ่งฟักทองมีคำตอบ

เนื่องจากผลฟักทองมีวิตามินเอที่สูงมาก ส่งผลดีต่อดวงตาหรือบำรุงสายตา และแก้ปัญหาการมองในที่มืด ลดปัญหาและป้องกันเยื่อบุตาแห้งด้วย

ที่พิเศษไปกว่านั้น เมื่อนักโภชนาการพบว่าในเนื้อฟักทองมีสารสำคัญที่เรียกว่า ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งมีอยู่ในพืชผักหลายชนิด

แต่ฟักทองเป็นพืชที่หาง่ายและมีอยู่จำนวนมาก สารสำคัญ 2 ชนิดนี้ คือยาบำรุงดวงตา ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นต้อกระจก และกระจกตาเสื่อม ในร่างกายของเราพบสารลูทีนมากที่จอรับภาพของจอประสาทตา

ลูทีนช่วยในการกรองแสงที่จะมาทำอันตรายดวงตาของเรา แสงอันตราย เช่น แสงสีฟ้าจากจอสมาร์ตโฟนที่กระจายออกมาแล้วส่องมาทำร้ายดวงตาของเรา ลูทีนนี้จึงช่วยปกป้องได้ (แต่ไม่ได้หมายความว่าเล่นมือถือวันละหลายชั่วโมง กินฟักทองแล้วจะช่วยได้ เราต้องลดเวลาใช้สายตาด้วย)

วิตามินเอและสารเบต้าแคโรทีนในผลฟักทองยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ ซึ่งไม่เพียงสุภาพสตรีที่ห่วงใบหน้าและผิวตัวเท่านั้น

ปัจจุบันบุรุษก็ใส่ใจสุขภาพผิวด้วย การกินฟักทองเป็นประจำ ร่างกายก็จะได้รับสมุนไพรบำรุงผิวจากธรรมชาติ

หรือในเวลานี้มีการทำมาส์กหน้าด้วยฟักทอง ทำง่ายๆ ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเสร็จ นำฟักทองมาต้มให้สุก บดให้เละอาจเติมน้ำบ้างได้ รอให้เย็นแล้วบางคนใช้ฟักทองล้วนๆ ทาให้ทั่วใบหน้า บางคนเพิ่มน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าวก็ได้ นำมาทาพอกให้ทั่วใบหน้า ปล่อยไว้สัก 20-30 นาที ล้างออก

ลองสัมผัสผิวดูจะรู้สึกได้ถึงความนุ่มนวลได้

ฟักทองยังเป็นอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารเหล่านี้หากเราเรียนรู้การกินเป็นประจำก็เป็นการส่งเสริมสุขภาพ เพราะมีส่วนในการช่วยชะลอวัย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ การกินฟักทองยังได้รับใยอาหารมากพอสมควร

เรารู้กันดีว่าใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ การขับถ่ายได้ดียังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณงามตามธรรมชาติด้วย และมีบางคนที่กำลังลดน้ำหนักตัวก็เลือกกินฟักทองเป็นอาหารช่วยควบคุมน้ำหนักตัว

สำหรับชายวัยกลางคนขึ้นไป ควรหันมาสนใจฟักทองอย่างยิ่ง เพราะฟักทองเป็นอาหารชั้นเลิศช่วยต่อมลูกหมาก

ความรู้นี้มาจากภูมิปัญญาดั้งเดิมของทั้งไทยและยุโรป ในไทยจะออกมาในแนวช่วยแก้ไขปัญหาปัสสาวะขัด หรือปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อย และพุ่งไม่แรง ซึ่งอาการเหล่านี้ในชายที่มีอายุมากขึ้นจะพบว่ามาจากปัญหาต่อมลูกหมากโต

ซึ่งความรู้ดั้งเดิมของทั้งไทยและยุโรปแนะนำให้กินเมล็ดฟักทองจะแก้อาการเหล่านี้ได้

จนเมื่อการวิจัยสมัยใหม่พบว่า เมล็ดฟักทองมีสารชนิดหนึ่งชื่อ เคอร์บิซิน (Curbicin) ช่วยลดการปัสสาวะตอนดึก และปัสสาวะคล่องขึ้นในผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต

และพบสารอีกชนิดชื่อ เบต้า-ไซโตสเตอรอล (Beta-sitosterol) ซึ่งไปช่วยยับยั้งสารชนิดหนึ่งที่ไปทำให้เซลล์เนื้อเยื่อของต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้นใหญ่ขึ้น

พูดง่ายๆ ไปช่วยไม่ให้ต่อมลูกหมากโตขึ้น และสารนี้ยังช่วยให้ปัสสาวะคล่องขึ้นด้วย

ในการศึกษายังทดลองให้กินน้ำมันจากเมล็ดฟักทองด้วย ซึ่งก็ได้ผลดี ช่วยลดการปัสสาวะตอนกลางคืน ช่วยลดขนาดต่อมลูกหมากได้ในบางราย

ในเมล็ดฟักทองยังเป็นอาหารที่หาง่ายและมีธาตุสังกะสีอยู่จำนวนมาก ซึ่งขอบอกว่าธาตุสังกะสีสำคัญสุดๆ ต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย สร้างสเปิร์มและช่วยให้คุณภาพสเปิร์มดีด้วย

การกินเมล็ดฟักทองจึงไม่ใช่เฉพาะชายสูงวัย ครอบครัววัยเจริญพันธุ์คุณพ่อบ้านก็ควรกินเมล็ดฟักทองเสริมสร้างความแข็งแกร่งด้วย การกินเมล็ดฟักทองคั่วสุก เป็นสมุนไพร เพื่อต่อมลูกหมาก แนะนำให้กิน เช้าเย็น ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ

ประโยชน์ของฟักทองยังมีอีกมาก

แต่ขอส่งท้ายให้เป็นปีแห่งความสุขโดยเฉพาะสุขที่ใจ ลดความเครียดด้วย ที่น่าสนใจมีการศึกษาพบว่า ฟักทองช่วยลดอาการซึมเศร้า

พบว่าในฟักทองมีส่วนไปเพิ่มสารที่เรียกว่าเซโรโทนิน และนอร์อิฟิเนฟริน สาร 2 ชนิดนี้ถ้าร่างกายมีลดลงจะทำให้มีปัญหาซึมเศร้า แต่ฟักทองไปช่วยให้สารเหล่านี้เพิ่มกลับไปปกติได้ สารเซโรโทนิน คือสารที่ช่วยให้ร่างกายมีความสุข

หากปรุงเมนูฟักทองกินเป็นประจำ เลือกเมล็ดฟักทองเป็นของคบเคี้ยวกินเล่น หวังได้ว่าสุขภาพดีได้ทุกวัย สุขใจได้ตลอดปี

หยุดขายหนังสือโป๊ ! เซเว่นฯญี่ปุ่นขอสร้างภาพลักษณ์รับ โอลิมปิก 2020

AFP

หยุดขายนิตยสารโป๊ ร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่นสร้างภาพลักษณ์ที่ดีรับ โอลิมปิก 2020

หยุดขายนิตยสารโป๊ – วันที่ 22 ม.ค. บีบีซีรายงานว่า เซเว่น-อีเลฟเว่น (7-Eleven) และ ลอว์สัน (Lawson) เครือข่ายร้านสะดวกซื้อที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น แถลงว่า จะหยุดการจำหน่ายนิตยสารโป๊ เพื่อสร้างภาพลักษณ์ของร้านค้าที่ดีต่อลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการในช่วงการแข่งขันรักบี้ชิงแชมป์โลก 2019 (2019 Rugby World Cup) ในเดือนก.ย.ปีนี้ และการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียว 2020 ซึ่งญี่ปุ่นได้รับเลือกเป็นเจ้าภาพและเริ่มขึ้นในเดือนก.ค. ปีหน้า

SoraNews24

เจ้าหน้าที่ 7-Eleven Japan Co. กล่าวกับรอยเตอร์ว่า ที่ผ่านมา เซเวนอีเลฟเวนมีลูกค้าส่วนใหญ่เป็นผู้ชายคนทำงาน ตั้งแต่เครื่องดื่มร้อน-เย็น อาหารจานด่วน หรือแม้กระทั่งเสื้อเชิ้ตสำหรับคนเร่งรีบ แต่ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กลุ่มลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการเซเวนอีเลฟเวน เปลี่ยนไปเป็นครอบครัว เด็ก และผู้สูงอายุ

ส่วนนิตยสารโป๊คิดเป็นสัดส่วนไม่น้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของสินค้าที่ขายทั้งหมด มักวางรวมกับสินค้าอื่นๆ บนชั้นวางใกล้ด้านหน้าร้าน แต่บางครั้งไว้้ข้างล่างชั้นวาง

ทั้งนี้ 7-Eleven มีร้านค้าสะดวกซื้อทั่วญี่ปุ่นกว่า 2 หมื่นสาขา ส่วน Lawson มีสาขามากกว่า 14,000 แห่ง

+++++++++

น้ำหวาน กวาง รักลงตัวพร้อมแต่ง เข้าใจคนมองเร็วไป ลั่น! ชีวิตคือการเรียนรู้

น้ำหวาน กวาง รักลงตัวพร้อมแต่ง เข้าใจคนมองเร็วไป ลั่น! ชีวิตคือการเรียนรู้

คู่รักนักร้อง น้ำหวาน กวาง ควงคู่สัมภาษณ์เปิดใจ หลังมีภาพคุกเข่าขอแต่งงาน ฝ่ายชายเตี๊ยมกับครอบครัวและเพื่อนร่วมทำเซอร์ไพรส์ ประทับใจฝ่ายนชายที่เป็นคนดีเลยเซย์เยส!

วันที่ 22 ม.ค. ที่ ห้องแกรนด์บอลรูม โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล กรุงเทพฯ นักร้องสาว น้ำหวาน พิมรา เจริญภักดี ควงแฟนหนุ่ม กวาง เอบีนอร์มอล หรือ ศิริศิลป์ โชติวิจิตร มาร่วมงานแถลงข่าว “PPTV WORLD CLASS TV & MORE” เมื่อจบงานทั้งคู่ได้ให้สัมภาษณ์ถึงเรื่องที่ นักร้องหนุ่มคุกเข่าขอแต่งงาน หลังจากเพิ่งเปิดตัวคบกันได้เพียง 3 เดือน

ถามถึงโมเมนต์ วันคุกเข่าขอแต่งงาน?
กวาง “ผมวางแผนเซอร์ไพรส์เขา ซึ่งเขาไม่รู้เรื่อง ไปร้านอาหารของเพื่อน แล้วให้เวดดิ้งแพลนเนอร์ที่เราเลือกให้เขาช่วยเตรียมนู่นนี่ พอเขาขึ้นไปถึงชั้น 2 ก็หน้าเหวอ เพราะเขาไม่ค่อยเจอเพื่อนกวางและเพื่อนเขาครบทุกคน แล้วก็จุดพลุ ซึ่งใช้เวลาเตรียมงานประมาณต้นปี”

วินาทีนั้นเรารู้สึกยังไงบ้าง?
น้ำหวาน “วันนั้นหวานไปทำงานมาก่อน ตั้งแต่ตอนเช้า เขาก็บอกว่าใส่เสื้อตัวนี้ออกมาสิ ซึ่งเป็นเสื้อที่เขาส่งมาให้และเรายังไม่ลง ถามเขาว่าใส่กับอะไรดี เขาบอกว่าใส่กับอะไรก็ใส่มาเถอะเดี๋ยวเราถ่ายแค่ครึ่งบน ไปทำงานก็ไม่ได้เอะใจอะไร พอขึ้นไปก็เห็นว่าคนเยอะเลย ถามว่าอะไรทำให้เราเซย์เยส วันนั้นพูดอะไรยังไม่ได้ยินเลยค่ะ(ยิ้ม) คือเขาเป็นคนดีนะคะ และเราก็ประทับใจในตัวเขา”

มีการเกริ่นเรื่องแต่งงานไหม?
กวาง “มีการคุยกัน แต่ไม่ถึงขนาดว่าเราต้องแต่งงาน แต่เรามีเป้าหมายเดียวกันคือ เราจะใช้ชีวิตด้วยกันในอนาคต เรียนรู้การใช้ชีวิตด้วยกันและใกล้เคียงกับการคุยเรื่องการแต่งงาน แต่ยังไม่เคยคุยถึงขนาดว่า แต่งงานกันนะ ถามว่าอะไรทำให้เรามั่นใจว่าคนนี้เพราะระยะเวลาคบกันไม่นาน ตัวผมเองเพื่อนๆ เซอร์ไพรส์เหมือนกัน เพราะเป็นคนไม่เชื่อเรื่องแต่งงานเลย มีเพื่อนคนนึงที่เป็นเพื่อนสนิทถามว่าพี่เปลี่ยนความคิดเร็วแบบนี้เลย ก่อนหน้านี้พี่ยังไม่เชื่อเรื่องแต่งงานเลย ตอนนั้นเรามีคำถามในหัวว่า เราไม่เชื่อเรื่องแต่งงาน หรือเรายังไม่เจอกันแน่ เราเลยให้คำตอบตัวเองไม่ได้ แต่พอถึงวันนึงก็เข้าใจแล้วว่าคนที่เขาจะแต่งงานเพราะเขารู้สึกอย่างนี้นี่เอง”

กวางพิสูจน์ตัวเองหรือให้ความมั่นใจกับเรายังไงบ้าง?
น้ำหวาน “อย่างที่บอกเราเรียนรู้กันมาจากความเป็นเพื่อน เพราะฉะนั้นด้วยความที่เราคุยกันได้ค่อนข้างหลากหลาย คุยกันได้ในทุกเรื่อง หลายครั้งที่เรามีปัญหา เขาก็เป็นคนที่เขามาซัพพอร์ต หวานรู้สึกว่า ในมุมที่เขาไม่ค่อยยิ้มหรือพูดไม่เก่งก็มีมุมอ่อนโยน น่ารัก และเขาไม่ได้แค่เข้ากับหวานได้ แต่เข้ากับครอบครัวหวานได้ คุณพ่อคุณแม่ เพื่อนๆ ด้วย”

ไม่เร็วไปใช่ไหม? 
กวาง “มีคนถามหลายคนเหมือนกันทั้งคนรอบตัวก็ถามว่าเร็วไปไหม แต่กวางมองว่าครั้งนี้ไม่ใช่การทดลองแล้ว อายุเราไม่ใช่จะมารอใครแล้ว เราพยายามทำครั้งนี้ให้มันสำเร็จ ไม่ใช่ว่าไม่ใช่ก็เลิก อันนี้เลยรู้สึกว่าแทนที่เราจะไปเสียเวลากับใครตั้งนาน ตอนนี้เราเดินทางมาครึ่งชีวิตแล้ว เหลืออีกแค่ครึ่งชีวิตเอง แทนที่เราจะเอาเวลาที่เหลือไปมีชีวิตคู่ไปมีความสุข มันไม่จำเป็ต้องรออะไรนานมาก”

จุดไหนที่ทำให้อยากให้เขาเป็นคู่ชีวิตเรา? 
กวาง “มีอยู่ข้อหนึ่งที่ทำให้ผมมั่นใจ คือผมเป็นคนที่มีความอดทนน้อย เวลาคนงอแงคนทะเลาะด้วยมักจะไม่ทน แต่เขาทนได้ นี่คือส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามั่นใจ”
น้ำหวาน “ถ้าเสริมจากที่พี่กวางพูด หลายคนอาจจะมองว่าเร็วไป แต่ตลอดชีวิตคือการเรียนรู้ ไม่ว่าจะคบกันนานแค่ไหนพอเปลี่ยนสเตตัสมันก็คือการเรียนรู้และมันก็เรียนรู้ไปจนแก่จนตายไปข้างหนึ่ง เราก็จะได้มีเวลาที่เรียนรู้คือขอแต่งแต่ยังไม่ได้จะแต่งวันนี้ พรุ่งนี้ เดือนหน้า”
กวาง “ที่แพลนไว้น่าจะอีกเป็นปี กว่าจะได้เข้าพิธี ส่วนเรื่องฤกษ์หรือยัง ต้องแล้วแต่ผู้ใหญ่ทั้ง 2 ฝ่ายว่าจะอย่างไร ถ้าความคิดผม อย่างเร็วก็ต้องปลายปี เพราะเราต้องมีเวลาเตรียมงานค่อนข้างเยอะ อาจจะปลายปีเป็นต้นไป”

เรียกว่าตามใจเจ้าสาว?
กวาง “ถ้าจะลดการปะทะก็ต้องตามใจ(หัวเราะ)
น้ำหวาน “จริงๆ เขาก็แนวของหวานอยู่แล้ว แต่ทั้งหมดทั้งมวลก็ต้องผ่านครบครัวก่อน ถึงจะกล้าเลือก”

ครอบครัวว่าอย่างไร?
กวาง “ครอบครัวกวางแฮปปี้ดี รอคุยกับครอบครัวหวานก็แฮปปี้ดี แต่เขาห่วงเรื่องการวางแผน เพราะเราก็ไม่เคย ครอบครัวทั้ง 2 ฝ่ายก็แนะนำ”

มีไปแอบคุยกับคุณพ่อคุณแม่หวานว่าไงบ้าง? 
กวาง “พ่อแม่เขาก็วางใจให้เราเป็นคนดูแล เหน็ดเหนื่อยในการเซอร์ไพรส์ เพราะเขาขี้จับผิดสุดๆ”
น้ำหวาน “ตอนนี้ก็รอเตรียมการ เรียนเชิญพี่ๆ ด้วยนะคะ”

ขอบคุณภาพ IG และ FB : itsmewaan, taulek, mdala_kk, Manit Kob Sunthornprapaporn

อัลบั้มภาพ 7 ภาพ

   

เมีย ระแวงผัวมีกิ๊ก ใหม่ กินไม่ได้นอนไม่หลับ สุดท้ายหนีไปผูกคอตาย ทิ้งลูกกำพร้า

สลด!สาวระแวงผัวมีเมียใหม่ ถึงขั้นคิดมากต้องให้คนตามเฝ้า ไม่เป็นอันทำมาหากิน สุดท้ายน้อยใจผัวแอบไปผูกคอตายในป่าหลังบ้าน ทิ้งลูกให้เป็นกำพร้า ระแวงผัวมีกิ๊กใหม่ / เมื่อเวลา 04.00 น. วันที่ 19 ม.ค. ร.ต.อ.รัฐพล เดชนรสิงห์ รอง สว.(สอบสวน) สภ.เมืองบึงกาฬ อ.เมืองบึงกาฬ จ.บึงกาฬ รับแจ้งเหตุจากศูนย์วิทยุ 191 ว่ามีเหตุผูกคอตายที่สวนยางพารา ท้ายบ้านหลังหนึ่ง ในบ้านโนนจำปา ต.โนนสมบูรณ์ อ.เมืองบึงกาฬ จึงรายงานให้ผู้บังคับบัญชาทราบออกเดินทางไปร่วมชันสูตร พร้อมด้วย นพ.วิญญ์ ทังสพฤกษ์ แพทย์เวร รพ.บึงกาฬและหน่วยกู้ภัยนทีธรรม

ที่เกิดเหตุพบว่าญาตินำศพผู้ตายลงมาจากต้นไม้มานอนไว้ที่หน้าบ้านแล้ว ทราบชื่อนางอ้อย อายุ 37 ปี (ชุมชนบนพื้นที่สูงไม่มีสัญชาติไทย) ชาวจ.เชียงใหม่ สภาพศพสวมเสื้อแขนยาว สวมทับด้วยเสื้อกันหนาวและกางเกงขาวยาว ที่ลำคอมีรอยรัดด้วยเชือก ลำตัวร่องรอยถูกมดแดงกัดเต็มตัวผิวหนังเริ่มคล้ำดำเนื้อตัวแข็งทื่อ สันนิษฐานว่าเสียชีวิตมาแล้ว 7 ชั่วโมง

สอบสวนนายอ่อนสี อายุ 43 ปี สามีที่ได้แต่นั่งร้องไห้อาลัยเมียรักทราบว่า อยู่กินฉันสามีภรรยากับผู้ตายมาได้ 10 ปี ขณะไปทำงานที่โรงงานแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ จนมีลูกชาย 1 คนอายุ 4 ขวบแล้ว หลังกลับมาบ้านก็มายึดอาชีพกรีดยางพารา ช่วยกันทำมาหากินในสวนข้างบ้าน

อยู่มาประมาณ 3 วันก่อนหน้านี้ ภรรยามีอาการแปลกๆ พยายามซักถามตัวเองว่าแอบมีกิ๊กใช่ไหม ตนก็ปฏิเสธไปว่าไม่รักใครได้อีกแล้ว พี่มีน้องอ้อยคนเดียวนี่แหละ เวลานอนหลับก็เอามือมาลูบคลำด้านข้างหรือหลังของตนว่าจะมีสาวใดมานอนอยู่ข้างๆ ไหม เมื่อคลำหาไม่เจอก็จะเปิดประตูบ้านออกไปเดินหารอบบ้านว่า มีรถหรือมีสาวมาแอบซ่อนอยู่ไหม

นายอ่อนสี กล่าวด้วยน้ำตาว่า เมียตนคิดมากถึงขนาดเวลาไปกรีดยางตอนเช้ามืดให้กรีดคนละแถว ยังแอบย่องตามหลังมาดูว่าจะนัดกิ๊กไว้ที่ท้ายสวนไหม ทำให้ไม่ได้กรีดยางเลย เพราะเอาแต่ตามดูว่าสามีจะมีสาวมาหา

จากนั้นมา 2 วัน ก็ไม่ยอมพูดจากับใคร ไม่กินข้าวกินปลา หามาให้ตนและลูกกินเท่านั้น ตอนหายตัวไปเวลาประมาณ 2 ทุ่ม ตนกลับจากไปซื้อของใช้ที่ร้านค้าใกล้บ้าน กลับถึงบ้านไม่เห็นผู้ตาย เห็นแต่ลูกนอนหลับบนที่นอน ออกไปตามหาจนทั่วทั้งในสวนยางและบ้านข้างๆ ก็ไม่พบ ไปพบอีกทีตอนตี 3 เมียใช้เชือกไนล่อนล่ามวัว ผูกคอตัวเองติดกับต้นไม้ที่อยู่ท้ายสวนยางห่างบ้านไปเพียง 80 เมตร

ก่อนนี้ไม่กี่วันพูดกับตนว่าอยากกลับบ้านที่ จ.เชียงใหม่ ก็บอกไปว่า ให้ขายยางก่อนอีก 5 วัน จะได้เงินจึงจะพากลับไปเยี่ยมพ่อแม่ ไม่คิดเลยว่าภรรยาจะมาคิดเล็กคิดน้อยว่า ตนจะมีกิ๊กหรือหญิงอื่น ถึงขนาดผูกคอตายทิ้งตนกับลูกน้อยเอาไว้

 

มหาเฮง! รองนายกเล็ก ถูกรางวัลที่ 1 รวยเละ 60 ล้าน! กลายเป็นเศรษฐินีชั่วพริบตา

วันที่ 17 ม.ค. นางนางจันได บุติมาลย์ รองนายกเทศมนตรีตำบลเอราวัณ อ.เอราวัณ จ.เลย ได้เดินทางเข้าพบ ร.ต.อ.ธงชัย ภูทองจันทร์ รองสารวัตร (สอบสวน) สภ.เอราวัณ จ.เลย เพื่อลงบันทึกประจำวันหลังเป็นผู้โชคดีถูกรางวัลที่ 1 พร้อมกับนำสลากกินแบ่งรัฐบาลหมายเลข 197079 งวดประจำวันที่ 17 ม.ค.62 จำนวน 10 ใบ ได้รับเงินรางวัล 60 ล้านบาท มาลงบันทึกไว้เป็นหลักฐานด้วย ซึ่งการลงบันทึกประจำวันในครั้งนี้ ได้มีเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ปฎิบัติหน้าที่อยู่บนโรงพัก ได้มาขอถ่ายรูปแสดงความยินดีกันอย่างครึกครื้น

โหดอีก! ฆ่าอำมหิตมัดมือรัดคอทุบกะโหลกแตก แบกศพทิ้งกลางป่าอ้อย

โหดอีก! ฆ่าอำมหิตมัดมือรัดคอทุบกะโหลกแตก แบกศพทิ้งกลางป่าอ้อย

วันที่ 17 ม.ค. เจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ.พนมทวน รับแจ้งพบศพชายถูกฆ่าเสียชีวิตอยู่กลางไร่อ้อย ในพื้นที่ บ้านปลักเขว้า หมู่ 16 ต.พังตรุ อ.พนมทวน จ.กาญจนบุรี จึงประสานแพทย์โรงพยาบาลเจ้าคุณไพบูลย์พนมทวน ตำรวจกองพิสูจน์หลักฐาน แล้วรุดไปตรวจสอบพร้อมหน่วยกู้ภัยมูลนิธิขุนรัตนาวุธ

ที่เกิดเหตุ อยู่ห่างจากถนนสายหลักประมาณ 2 ก.ม. พบศพชายนอนเสียอยู่บริเวณทางลงดงอ้อย สภาพศพมีร่องรอยการถูกมัดด้วยเชือกที่ข้อมือทั้งสองข้าง และที่ลำลำคอ ด้านหลังศีรษะ มีบาดแผลถูกตีด้วยของแข็งจนเป็นแผลขนาดใหญ่ ภายในตัวไม่พบหลักฐานที่แสดงว่าเป็นใครมาจากไหน อายุประมาณ 25-30 ปี มีรอยสักคล้ายภาษาเขมร หรือ ภาษากะเหรี่ยงบริเวณหน้าอก

สอบถามชาวบ้าน และแรงงานต่างด้าวที่มาทำงานในพื้นที่ ไม่มีใครรู้จัก และยืนยันว่าไม่ใช่คนในพื้นที่ เจ้าหน้าที่คาดน่าจะถูกฆ่ามาจากที่อื่น แล้วนำศพมาทิ้งในไร่อ้อยหวังอำพรางคดีจึงนำศพส่งชันสูตร ก่อนเร่งสอบสวนว่าผู้ตายเป็นใคร จากนั้นจะได้ติดตามจับกุมตัวคนร้ายมาดำเนินคดีต่อไป

 

ฟันข้อหา ทารุณกรรมสัตว์ เจ้าของหมา บลูลี่ กัดลูกแมวหิวโซตาย ถ่ายคลิปแต่ไม่ห้าม!

ทารุณกรรมสัตว์ / จากกรณีที่มีการแชร์คลิปวีดีโอใน เฟซบุ๊กเหตุการณ์ที่สุนัขไล่กัดลูกแมว ภายในบริเวณห้องน้ำในบ้านพัก โดยเจ้าของสุนัขไม่ยอมห้ามปรามหรือไล่สุนัขของตน แต่กลับใช้โทรศัพท์มือถือถ่ายคลิบวีดีโอ เป็นเหตุให้สุนัขของตนไล่กัดลูกแมวจนได้รับบาดเจ็บและตายในที่เกิดเหตุ จนเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์กันอย่างแพร่หลาย ตามที่เสนอไปแล้วนั้น

ล่าสุดเมื่อวันที่ 12 ม.ค. ที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติ(ตร.) พ.ต.อ.กฤษณะ พัฒนเจริญ รองโฆษกตร. เปิดเผยว่า กรณีดังกล่าว นายขรรค์ชัย ช่วงชัย ปศุสัตว์ อ.ปลาปาก จ.นครพนม ซึ่งเป็นเจ้าพนักงานตามกฎหมาย ได้เดินทางมาพบพนักงานสอบสวน สภ.กุตาไก้ เพื่อแจ้งความร้องทุกข์ให้ดำเนินคดีกับเจ้าของสุนัข พร้อมมอบหลักฐาน เป็นคลิปวีดีโอที่บันทึกภาพเคลื่อนไหวของพฤติการณ์ดังกล่าว หลังรับแจ้งเหตุพนักงานสอบสวน ได้รับคำร้องทุกข์เป็นคดีอาญาไว้เพื่อดำเนินการตามกฎหมาย

พ.ต.อ.กฤษณะ กล่าวต่อว่า  ซึ่งทางตำรวจฝ่ายสืบสวน ได้ลงพื้นที่หาเบาะแสเจ้าของสุนัข จนกระทั่งทราบตัว จึงได้เชิญตัวมาสอบถามถึงพฤติการณ์ที่เกิดขึ้น โดยหญิงสาวเจ้าของสุนัขรับว่าเป็นเจ้าของบ้านที่เกิดเหตุและเป็นผู้ถ่ายคลิปบันทึกภาพเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง ซึ่งขณะนั้นไม่สามารถที่จะห้ามปรามสุนัขของตนได้เนื่องจากตนเป็นผู้หญิงไม่มีแรงเพียงพอที่จะเข้าไปหยุดสุนัขของตนไม่ให้กัดแมวได้

พ.ต.อ.กฤษณะ กล่าวอีกว่า เหตุการณ์ตามคลิปที่ปรากฏตามโซเชียลนั้น เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 10 ม.ค. ที่ผ่านเวลาประมาณ 07.00 น. ได้มีลูกแมวจำนวน 1 ตัว แอบเข้ามากินอาหารสุนัขภายในบ้านของผู้ต้องหาซึ่งเลี้ยงไว้ในบ้าน สุนัขตัวดังกล่าวจึงไล่กัดลูกแมว ซึ่งผู้ต้องหานั้นไม่ยอมห้ามปรามหรือไล่สุนัข แต่กลับใช้โทรศัพท์มือถือถ่ายคลิบวีดีโอ อยู่ที่หน้าประตูทางเข้าห้องที่สุนัขกำลังไล่กัดลูกแมว พร้อมทั้งยืนดันประตูมิให้ลูกแมวนั้นออกมาด้านนอกได้ จนสุนัขนั้นกัดลูกแมวได้รับบาดเจ็บและตายอยู่ในที่เกิดเหตุ

ตำรวจบุกบ้านนึกว่าเล่นไพ่ แต่พลิก แค่ตั้งวงเล่นเกมเศรษฐี ทำเอาเขินหนักมาก..

       เปิดคลิป 2 ตำรวจ แก้เขินอย่างฮา หลังเห็นกลุ่มคนนั่งตั้งวงคล้ายเล่นไพ่ จึงจะบุกจับกุม ก่อนพบที่แท้แค่เล่นเกมเศรษฐี จึงแก้เขินด้วยการเดินมาบีบไหล่แล้วเดินจากไปดื้อ ๆ

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Supamongkol The-Bankja

          กลายเป็นคลิปที่โซเชียลแห่คลิกชมจำนวนมาก พร้อมคอมเมนต์แซวเจ้าหน้าที่ตำรวจกันฮากระจาย หลังหนุ่มเจ้าของเฟซบุ๊ก Supamongkol The-Bankja ได้มีการเผยแพร่คลิปวิดีโอจากกล้องวงจรปิด ขณะเจ้าตัวและกลุ่มเพื่อน ๆ ประมาณ 4-5 คน กำลังนั่งเล่นเกมเศรษฐีกันอย่างสนุกสนาน แต่อยู่ ๆ ก็มีเจ้าหน้าที่ตำรวจ 2 นาย เดินปรี่เข้ามาในบ้าน เชื่อว่าคงเข้าใจว่าพวกตนเองจับกลุ่มนั่งเล่นไพ่ จึงจะแสดงตัวจับกลุ่ม

          แต่ทว่า เมื่อรู้ว่าไม่ได้เล่นไพ่หรือเล่นพนันที่ผิดกฎหมาย ตำรวจทั้ง 2 นาย จึงทำทีแค่พูดคุย และแก้เขินด้วยการมาบีบนวดที่ไหล่ แล้วเดินจากไป..

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Supamongkol The-Bankja


ภาพจาก เฟซบุ๊ก Supamongkol The-Bankja

ฆ่าโหด ถุงคลุมหัว จนขาดอากาศตาย ลากศพทิ้งข้างห้องน้ำ สยองกลางวัด

ฆ่าโหด ถุงคลุมหัว จนขาดอากาศตาย ลากศพทิ้งข้างห้องน้ำ สยองกลางวัด ตร.คาดชายสติไม่ดีเป้นคนก่อเหตุ หลังนั่งก๊กเหล้า ก่อนผิดใจกัน เผยเคยจับตัวมาแล้วช่วงปีใหม่ แถมยังประกาศฆ่าคนไม่มีความผิด

ถุงคลุมหัว วันที่ 8 ธ.ค. พ.ต.ท.ธีระวุฒิ ดั่งเกษี สารวัตร (สอบสวน) สภ.บ้านแพง จ.นครพนม ได้รับแจ้งเหตุมีคนเสียชีวิตบริเวณวัดป่าดอนโพธิ์ บ้านไผ่ล้อม หมู่ 7 ต.ไผ่ล้อม อ.บ้านแพง จ.นครพนม จึงรุดไปตรวจสอบพร้อม พ.ต.อ.ณรงค์ วงศ์ธรรม รรท.ผกก.สภ.บ้านแพง แพทย์เวร ร.พ.บ้านแพง และกู้ชีพ อบต.ไผ่ล้อม

ที่เกิดเหตุอยู่กึ่งกลางระหว่างริมรั้ววัดกับหน้าห้องน้ำภายในวัดดังกล่าว พบศพ นายนัดสา สุวรรณใจ อายุ 56 ปี อาชีพรับจ้าง ชาวบ้านพืชผลหมู่ 11 ต.นางัว อ.บ้านแพง จ.นครพนม นอนหงายเสียชีวิต ไม่ใส่เสื้อ สวมกางเกงยีนสีน้ำเงินขาสามส่วน ที่บริเวณคางมีบาดแผลคล้ายถูกของแข็งกระแทกเลือดไหล ที่ศีรษะมีถุงหิ้วพลาสติกใสสีขาวหุ้มไว้ แพทย์ลงความเห็นว่าน่าจะเสียชีวิตจากการขาดอากาศหายใจ สันนิษฐานว่าอาจถูกฆาตกรรม

ส่วนคนร้ายที่ลงมือรายนี้หลังก่อเหตุได้หลบหนีไป เบื้องต้นทราบว่าเป็นชายสติไม่สมประกอบอายุประมาณ 44 ปี ซึ่งเจ้าหน้าที่อยู่ระหว่างเร่งสอบปากคำพยานแวดล้อมให้รัดกุม เพื่อจะได้เร่งติดตามตัวมาดำเนินคดีต่อไป

พ.ต.อ.ณรงค์ กล่าวว่า เจ้าหน้าที่อยู่ระหว่างเร่งสอบปากคำผู้ต้องสงสัย เบื้องต้นเป็นชายอายุ 44 ปี มีประวัติกินยาผู้ป่วยจิตเวชฯ โดยผู้ตายและผู้ก่อเหตุรายนี้ คาดว่าก่อนเกิดเหตุได้ร่วมวงกันดื่มเหล้าขาว สันนิษฐานว่าอาจจะผิดใจกันในวงเหล้า ก่อนจะมีปากเสียงทะเลาะกันจากหน้าห้องน้ำ หลังคนร้ายก่อเหตุใช้ถุงพลาสติกคลุมศีรษะ ผู้ตายอาจดิ้นจนทำให้มีบาดแผลที่คาง ก่อนจะลากศพไปไว้ที่ริมรั้วซึ่งเป็นที่ลับตาคน

ชาวบ้านรายหนึ่งในพื้นที่กล่าวระบุว่า ในช่วงปีใหม่ชายผู้ต้องสงสัยรายนี้ เคยถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจจับกุมตัวไปแล้วครั้งหนึ่ง หลังอาละวาดขู่จะฆ่าคนเพราะโรคประสาทกำเริบ แถมยังป่าวประกาศร้องเอะอะโวยวายกลางหมู่บ้านว่า ฆ่าคนไม่ผิดกฎหมาย เพราะมีบัตรจิตเวชฯ ทำให้ชาวบ้านหวาดกลัว กระทั่งก่อเหตุสลดขึ้นดังกล่าว